Asahi-Health®

Asahi on suomalaisten ammattilaisten kehittämä monitasoinen, hoitava ja ennaltaehkäisevä terveysliikuntamuoto, jonka liikesarjoissa korostuu kehon ja mielen yhteys. Menetelmä yhdistää itämaisen ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeet ovat yksinkertaisia, rauhallisia ja pehmeitä, helposti opittavia ja kaikille sopivia. Asahi on hyvin sovellettavissa erityisryhmille liikuntarajoitteet ja muut erityistarpeet huomioiden.

Asahin liikkeet tehdään seuraten hengityksen tahtia kehon rajoja ja voimia kuunnellen ja kunnioittaen. Pehmeä liikkeen ja hengityksen rytmittäminen vahvistaa kehotietoisuutta ja edesauttaa tuntemusta mielen ja kehon harmoniasta lievittäen stressiä ja väsymystä.

Tunti jakaantuu viiteen osioon: alkurentoutus, niska-hartia-harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet, hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen. Asahi on yksinkertaisen tehokas ja monipuolinen kehon ja mielen huoltomenetelmä, joka vahvistaa ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja stressinhallintaa.