CARELIA.CO Työhyvinvointiblogi — mindfulness

Miten huomioida oma jaksaminen?

Miten huomioida oma jaksaminen?

Tämän tekstin kirjoittaja Jonna Huomo on työterveyshoitaja, mindfulness-ohjaaja ja metsäterveysvalmentaja.   Tämä kevät on tuonut pohdittavaksi monia asioita. Epätietoisuuden, muutosten ja huolten osuus näkyy arjessa. Samalla olo on kuin ravistetulla, kun tulee tietoisemmaksi arkeen olennaisesti liittyvistä haasteista ja mahdollisuuksista. Itsestä, muista ja arjen vaatimuksista huolehtiminen, käy voimille. Kehon ja mielen hyvinvoinnista kannattaa nyt huolehtia tarkoin. Huomaa ja tiedosta oma jaksaminen. Miten...

Lue lisää →


Yhdessä eteenpäin

Yhdessä eteenpäin

Tämän tekstin kirjoittaja Erja Lahdenperä on Mindfulness-ohjaaja CFM® sekä Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja®. Olemmeko osa ongelmaa vai osa ratkaisua? Voisiko haasteellisen asian kanssa työskenteleminen olla myönteinen, jopa hauska kokemus? Voisiko yhteinen pohdinta vahvistaa keskinäistä yhteyttä ja myös hyödyntää erilaisuuttamme? Kyllä voi. Tutkija, tietokirjailija Asta Raami tuoreessa kirjassaan Intuitio3 kertoo kuinka tehdessämme tilaa intuitiolle, uusille oivalluksille saatamme löytää sellaisia ratkaisuja, joita emme arvanneet olevan olemassakaan. Miten?...

Lue lisää →